一、形成良好的作息时间，准时睡觉，按时起床，勤于锻炼。
良好的睡眠、健康的体魄才能有充沛的精力高效工作。
二、善于找到最重要的工作并优先完成它们，避免“出工不出活儿” 要以目标导向，避免任务导向。
那些高产出的人，未必动作更快，而是更善于判断，什么事情对结果是最有效的，然后，用尽一切办法保证结果达成，即结果驱动，而不是死守着原有的工作任务。
三、避免应激式工作，尽量统筹式工作
每天起来的第一件事，要规划当天的工作，而不是马上投入工作，以至于到了下班之后，发现还有很多事情没做完，而没做完的，可能又是最重要的。
统筹式工作具体表现为：
特征一，有计划地工作。
通常周日晚上就要安排好下周每天的工作，而每天早上会排好当天的工作。而且，任务清单在工作的时候一直开着、实时更新，完成一项删掉一项，临时增加一项就插入相应的时间段，当天完不成的、非紧急的任务，我就改成第二天的日期。当然，在做计划的时候，你需要为高价值问题分配最多专门的时间。大部分人在80%的时间里都是做无用功，根本原因就是没搞清楚真正要解决的问题。
特征二，形成自己固定的时间习惯。
比如在上午做需要烧脑的事情、在交通工具上听书、在饭后效率不高的时候集中回复微信消息和留言、在等人的时候构思下篇文章主题、在疲劳的时候刷一下公众号、在傍晚的时候跟团队开会、在晚上做一个简单总结。
一方面把不同难度的工作跟自己的效率波峰波谷相匹配，达到效率最大化；另一方面，我会清楚地知道，5分钟、10分钟、30分钟，对我来说分别可以干什么，这样就不会一有碎片时间，就习惯性地刷朋友圈了。
特征三，及时记录、每天总结。
当你正在工作的时候，老板布置了一个任务、客户又来了一个问题，你会如何呢？真正好的做法是，如果不是十万火急，你可以快速用关键词记在笔记本上，不需要任何思考，然后马上回到刚才的任务，做完再看笔记本。
另外，一天当中，学到了什么、犯了什么错误，当时也要记下来，因为过了那个时候，你很快就会忘，然后继续犯这个错误。当然，这些记录，晚上都需要进行整理。我曾说过，此前8年多的顾问生涯里，成长最快的那半年，我每天都坚持写工作日记。
另外，记录还有一个好处，就是可以减轻大脑负担。每天的例行工作、自己常犯的错误，这些都可以列清单。你的大脑是用来思考的，是很宝贵的，别把一支笔就可以做的事情，强加给你的大脑来做。
四、学会“偷懒”，找出规律性的东西，可重复性使用，提高效率。
工作中的大部分事情，并不是一次性的，而是持续的，那么就可以在第一次做的时候，搭好框架模板。以便下次可以重复使用。